Tentación a la vista...

" Venga, si sólo es un día!... verás que rico!"

" No, di que no, que lo llevas muy bien y esto será sólo un momento del que luego te arrepentirás!"

" Bah, tonterías... también hay que disfrutar en la vida! Venga, pruebalo! Te está mirando... "

" Es mejor que no piques y empieces, que luego... Piensa en el esfuerzo de anoche con la bici! "

" No le hagas caso... no sabe lo que se pierde, mira esa croquetita... mmm... con lo que a tí te gusta, vas a resistirte?? "

" Pero es que no sólo es una, luego vendrán más... y patatitas, y quesito y... Di que no! Sigue con tu plan!! "

.... ... ... ... .... ... ... ... ... .... ... ... ... (S.O.S.) .... ... ... ... .... ... ... ... .... ... ... ...

Más o menos así me imagino esta noche... cena con amigas que hace tiempo que no veo... Lo sé... estoy loca... pero en mi cabeza oigo esas dos vocecillas cuando me encuentro en esa situación... mmm... Haré lo posible por pedir una buena ensalada y sepia por ejemplo, algo a la plancha... a ver quien gana ;)

Besos tentadores... Sed buenos... Hasta mañana!!

Nueva semana, nuevo peso: -1.3Kg!!

Bueno bueno, a pesar del pesimismo de esta semana respecto a la dieta, que no me notaba más delgada ni na de na... 1.3Kg menos, toma ya! qué ilusión!! No voy mal no, que va! Yo que me conformaba con 0.5-1Kg por semana... Supongo que el hecho de cenar como una personal normal y no como una mezcla mutante de Obelix con orco ha dado sus frutos.

Hagamos recuento:

· 15.Sept.08: 85.0Kg (primer día con la endocrina)
· 22.Sept.08: 83.2Kg (-1.8) a
· 29.Sept.08: 81.9Kg (-1.3) a

· 06.Oct.08: ¿...?


Ya he visto el 81... uuuh, tiembla pequeño!! como siga a este ritmo me planto en el 7 antes de lo que me esperaba (lunes 20 de Octubre). Bueno, ya veremos, que en 2 semanas me viene la regla y eso me trastoca por completo, apretaremos estas semanillas de antes para compensar el zepellin que tendré después, jeje.


También me ha medido pero no he podido memorizarlo, la semana que viene le pediré todos los datos para llevar la cuenta también (lo que más llevo perdido es de abdomen, 5cm creo). Es gracioso, porque te va haciendo una gráfica como la que teneis aquí algunos.


Respecto al ejercicio... pues me ha dicho que me ponga a ello, que pruebe empezando con algo fácil... y bueno, creo que sí, intentaré no ser taaaan vaga e ir poco a poco, 3 días me parece bien. Sobre la rutina... pues no lo sé, quizás haga 30min de bici, 10 min de step y luego algo del cubo ese... qué os parece? ya se que será poco para la mayoría pero bueno, pensad que estais hablando con una especie de abuelita prematura :P



Sobre el piso no sé nada todavía... pero en teoría esta semana me dan una respuesta, así que nada, pacieeeencia... ohmmmm....

Y hay sorpresa..... ME TOCA PASTAAAAAAAA!! YUJUUUUU!!!


Por fiiiin!! No será lasaña pero bueno, jejeje. En realidad será un día pasta y otro patata... (era eso o lentejas... ). Pongo aquí la "nueva dieta":

- 5 días a la semana igual que antes (ver dieta anterior en otro post)
- 2 días a la semana (no seguidos, me ha puesto jueves y domingo), seguir estas pautas:



_DESAYUNO_

· Café ó té ó leche desnatada
· 2 rebanadas de pan tostado con mermelada light (me ha mencionado la marca La Fábrica, que está rica)

_MEDIA MAÑANA_
· Fruta (excepto plátano, uvas, higos, y cualquier tropical salvo la piña y el kiwi) -> manzanas, peras, piñas y poco más, soy poco frutera

_COMIDA_
· Pasta hervida rehogada con ajito + un plato de verduras a elegir (esto 1 día, el jueves por ejemplo)
ó
· Ensalada de: patata hervida, tomate, pepino, pimiento, cebolla (tipo campera pero sin bonito) + un plato de verduras a elegir (esto otro día, el domingo por ejemplo)


_MEDIA TARDE_
· Igual que la media mañana, fruta


_CENA_
· Plato de verdura a elegir (se pueden mezclar)
· Ensalada de: lechuga, tomate, pepino, cebolla... (cena vegetariana)


Se supone que estos dos días están enfocados para perder líquidos (de ahí que haya tanta fruta, verdura... nada de carne ni pescado, creo que la clave es saber mezclar las cosas, tengo que investigar más sobre esto), y los otros 5 para la grasa. ¿Funcionará? ya lo veremos, me ha dicho que me fije si voy al baño más a menudo ese par de dáis (que en teoría debería ser que sí, claro, en el curro me van a apodar la meona... como si lo viese!).


Me piro para casa ya, voy a ver si me subo a la bici y me subo media montaña, aunque sea al estilo de tortuga reumática, jajaja.

Enhorabuena a los que siguen bajando, a mis héroes deportivos (ellos lo saben...), y al resto mucho mucho ánimo, sigamos en ello!!

Besos alegres y ... Hasta mañana!!

Mi nueva máquina infernal

Pues sí, señores y señoras, estreno aparatejo... aunque he de decir que no me lo he comprado, sino que mi hermana se lo dejó en casa antes de mudarse. Esta mañana lo he mirado así a lo lejos, donde lo medio escondí para no verlo (cargo de conciencia por no usarlo) y he pensado... "Venga! cobarde! lo tienes ahí mismo, gratis, para tí sola, que vas a perder por probarlo?!"...


Se trata de un cubo donde vienen de manera compacta (de ahí su nombre: Fitness Cube) diferentes elementos para que hagas ejercicio, en total, unos 30 ejercicios distintos: abdominales, brazos, piernas, etc... Aquí está el folleto donde explica cada uno de ellos (http://fitnesscube.domyos.com/ES/ressources/pdf/Fitness_Cube_poster.pdf).


Si merece la pena? aún es pronto, sólo se que con mi escaso ejercicio me vendrá bien si consigo hacerlo más días (he llegado a probar sólo 10 ejercicios, ejem...). Eso sí, para ejercicio aeróbico ni de coña, me gustaría combinarlo con mis otras dos máquinas infernales que tengo en casa (no tan infernales, estoy más habituada a ellas aunque vergüenza debería de darme por no usarlas): la bici estática y un step electrónico (del tipo "subir escaleras"). Si después de eso, tras unos meses, consiguiese salir a correr un poco me sentiría la mujer más feliz y triunfadora del mundo mundial.


Pero como dice un buen amigo, "piano piano"... despacito. Esta semana mis objetivos se centrarán en el ejercicio, que tras 2 semanas de dieta creo que ya va siendo hora, ya que esto mismo lo dije la semana pasada y.... meeeeeeek, error... no lo he hecho ni intentado, capón al canto!


Así que...
* Objetivos de esta semana -> Ejercicio a tutti!
· Usar el step, bici y máquina cúbica infernal, dar algún paseo al salir del trabajo


Me gustaría montarme una rutina, planificarme el ejercicio pero no sé muy bien cómo para no hacer demasiado y cansarme-dejarlo o todo lo contrario... 3 días por semana? mejor a diario y poco? algún consejo para una novatilla oxidada? nu sé... lo meditaré con la almohada.

Y mañana... ¿¿qué día es??

Exacto, día de peso, cita con la endocrina. Esto de ir los lunes hace que te cuides más los fines de semana? proque a mí me pasa... eso o el pepito grillo que me atormenta por las noches, jeje. A ver qué tal me ha ido, aunque sinceramente no me noto apenas nada, y eso que esta semana no he tomado nada de alcohol, aunque eso sí, he de reconocer que me he pasado con los refrescos (aunque sean light, jur jur...!).

Pues nada compañeros, espero que hayais pasado un buen fin de semana y hayais sido güenos. Mi búsqueda de piso... casi casi, hemos dado el "sí" a uno pero hay más gente interesada, el ático aquel... una pasada, pero hay más gente interesada y bueno, aunque estoy muy ilusionada no me quiero emocionar por si luego no hay suerte. Aún así... esta tarde he hablado con el dueño y en confianza me ha dicho que éramos la pareja que más les ha gustado :) :) jóvenes, creativos, simpáticos... Ains, casi lloro, jajaja. A ver si hay suerte!!! esto también me ha provocado algo de ansiedad... quizás por eso no me noto nada pero bueno, para buscar excusas soy la mejor, jeje.

Un besazo, y... Hasta mañana!

Pisos, Películas, Pintas y Pasta

Hacía tiempo que no madrugaba un sábado, y me gusta, acostumbrada a comer-ceporrear-ohdiosmio son las 18h... se aprovecha el día, vaya que si se aprovecha! Hoy me toca ver 4 pisos nada menos, a intervalos de 1.30h... Todo un intensivo, y es que entre semana me es imposible llegar a horas decentes a las casa, no es plan de verlos a oscuras tampoco, quiero ver que luz tienen, el entorno, etc. Estoy algo nerviosa, a la vez que muy ilusionada, es una nueva etapa... Me voy con mi pareja, y después de varias rachas malas por fin estamos volviendo a una buena, muy buena :) A ver si hay suerte... hace años que no hago una mudanza, llamadme rarita pero me apetece, trasladar mis cosas, hacer una graaan limpia... Ays, que me hago mayor! jajaja.

Ayer por la noche me fui al cine, antes iba todas las semanas pero tal como está la economía y el precio (8€ cada entrada!!!)... Ví El niño con el pijama de rayas... Tenía muchas ganas, es un tema que siempre me ha llamado la atención, y la verdad es que es durilla, emotiva, tierna y horrorosa a la vez. Me sigue alucinando todo lo que pasó en aquella época, más teniendo familia alemana (aunque sin compartir esos ideales claro, viven en España)... y bueno, salí un poco en estado de "shock", como siempre que veo algo relacionado, no puedo evitar mirar hacia atrás y pensar que hace tan poco de aquello, como si fuese un sueño... Me gustó más cómo actuaba el niño del campo de concentración que el propio Bruno. Si me gustó más el libro? quizás, como pasa siempre, pero la película me pareció bastante fiel a él.

Cambiando de tema... hoy me toca Fiesta Irlandesa... de ahí las pintas. Una amiga y su padre tienen un bar conocido en Madrid y hoy es su 4º aniversario. Ayer al final no fui a esas fiestas (necesitaba descansar y teniendo que madrugar...), así que me tocan 3 copas... No está mal, tampoco es que beba mucho pero bueno. Lo bueno es que cenaré en casa para ir sobre las 23h, así que el picoteo será fácil evitarlo. Me he acostumbrado a llevarme chicles o caramelos para evitar comer cosas que no debo... es una tontería pero a mi me funciona.

Siempre me gustaron los sitios irlandeses, ese ambiente... no sé, es especial. Desde que mi hermana pasó una temporada allí viviendo pude visitar el país, conocer a gente... y me reafirmo, me encanta, aunque a veces la gente es más fría, no taaan extrovertida como en España, una vez que entablas conversación te sorprenden. Tienen paisajes impresionantes, sobre todo en la costa oeste, con unos acantilados que dan vértigo! Lo peor es el clima tan inestable, que amanecía "soleado" y a los 5 min llovía y así sucesivamente, pero algo malo tenía que tener ;) (no hablemos de los sueldos... ay ay ay...).

El lunes toca cita con la endocrina. Esta semana no me noto más delgada la verdad, creo que mañana daré un paseillo largo para ver si me motivo, porque madre mía lo que me cuesta moverme a veces. La cuestión es empezar, lo sé, no pensarlo ni lamentarse... Y la verdad, estoy empezando a echar de menos ciertos alimentos, cosas que antes comía sin orden varias veces a la semana... como la pasta... Adoro la pasta, y el arroz... (buscando imágenes ya me ha entrado hambre, y eso que son las 10 de la mañana).

Bueno, pues por hoy poquito más... gracias por vuestros comentarios, veo que en general todos vais bastante bien, y eso anima, eh! Mi email es 25kilatesmenos@gmail.com, gracias Alivalle ;) (y a quien quiera escribirme, será bien recibido!).

Hasta mañana...!!

Una película de 25kilates? jajaja

Acabo de descubrir una película, aún sin estrenar, titulada así, 25 kilates... qué casualidad! será una señal? Según lo que he leído, se trata de una historia de policías y ladrones que transcurre en los bajos fondos de una gran ciudad... Bahh, nada de dietas ni kilos? snif, qué lástima, les habría podido ayudar :P

Hoy ha sido un buen día. Nada especial, pero de esos días que te encuentras a gusto. Y pensando pensando... veo que la dieta la llevo muy bien, que me siento más a gusto aunque me quede un largo camino. Por ejemplo, hoy he subido las escaleras del metro. Una chorrada para otros, pero para mí ha significado un gran paso, pues tampoco me he obligado a ello, sino "que me ha salido"... sí sí, mi cuerpo me pedía moverme... increible, verlo para creerlo...

Es curioso (más bien lamentable pero bueno) que ahora me sienta tan sedentaria, serán los años, estilo de vida, trabajo, etc... Pero recuerdo años atrás (oh, morriña, me siento viejita contando mis batallas!) en los que no paraba, hacía de todo: clase de gimnasia extra después de clase (voley, futbol, basket, etc), clases de claquet y baile después... y si me quedaba tiempo quedaba con una amiga para patinar. Cómo he pasado de 100 a 0? pues despacio, como todo, sin darme cuenta. Me gustaría recuperar parte de aquella actividad, al menos lo de patinar lo conservo, pues es algo que llevo haciendo desde que era una enana...

De lo que me doy cuenta es de que estoy en baja baja bajiiiiisima forma física. Vale sí, puedo andar y tal, pero a la hora de exijir un poco más a mi cuerpo... pufff! Recuerdo este invierno pasado, que me fui a esquiar... Me encanta... me transmite una libertad... Pero acabé con todos los huesos y músculos de mi cuerpo doloridos, levantándome cada mañana como si tuviese 1500 años, y necesitando masajes antes de irme a dormir... (joder, ni que me hubiese ido a la guerra!!). Aún así disfruté, pero me di cuenta de que si ahora, a mis 27, estoy así... cómo estaría a los 50 con el mismo ritmo de vida? mal asunto... así que quiero empezar a moverme para no acabar guapa pero blandurria... podría ser el próximo slogan de nike! jajaja!!

Hoy por la tarde he "medio superado" el no picotear... y digo medio porque algo ha caído. Había quedado con una amiga para tomar "algo"... Ay, ALGO, algo es peligroso, mejor concretar! La cuestión es que hemos acabado en un bar, yo con mi coca light y ella con sus cañas... termino la coca cola (por beber algo que no sea agua, parezco una rana con todo lo que bebo a lo largo del día) y descubro que tienen zumos... bien!! Lo malo ha sido que han empezado ha sacar tapas... y aperitivos... y yo que no había merendado... las 20.30... las 21... Puf! Sí, lo confieso, he picado unas pocas patatas fritas y una croquetilla (son mi debilidad). Podía haber sido peor (muuucho peor, tostas, croquetas, patatas de mil tipos...), así que me doy por satisfecha. He aguantado el tipo y cuando he llegado a casa a las 23h he cenado como debía.

Una chica me pregunta por mi dieta... si me cambió algo el otro día la endocrina... Pues la verdad es que no mucho, dice que es una dieta enfocada a perder "grasa", y que en breve empezaré con otra para los líquidos... para ir variando, que yo no me aburra ni el cuerpo se acostumbre. Lo único que me dijo es que no me saltase las comidas, pasase lo que pasase, y que si llegaba a las tantas de la noche (como escribía ayer), que comiese algo para compensar el no desayunar-almorzar al día siguiente. Me dijo que tomase las ensaladas a ser posible sin lechuga (canónigos, espinacas, etc)... y creo que poco más! Cuando haya novedades las pondré por si os sirve a alguien.

Lo que me gustaría pedir... y desde aquí hago un llamamiento a Alivalle con todo el morro del mundo... son las dietas de choque de Natur House... yo fui un tiempo, pero acabé tan harta que tiré todo aquello... (llamémosle limpieza mental, dí con alguien bastante desagradable y acabé quemada). No es que lo vaya a hacer ahora mismo, pero le quiero preguntar a mi endocrina si en algún momento podría hacerlas, qué tal las ve... por tener a mano una ayudita para compensar algún exceso ;)

Cambiando de tema... (lo hago a menudo, perdonad si os perdeis)... me sorprende y alegra la cantidad de gente que escribe blogs. Yo ya había leído varios, tampoco muchos, pero últimamente no hago más que enlazar uno con otro y descubro auténticas joyas. Sorprendente... Creo que existen talentos ocultos, historias que deberían conocerse, gente admirable... de todo un poco, pero es como si fuese un mundo paralelo. Me cuesta imaginarme cómo vivíamos antes sin internet... yo era de las que me escribía por carta (carta de papel y sello chupeteado) con gente de medio mundo... y ahora? "click, enviando... " Qué contraste... aún así, debo decir que me sigue encantando recibir cartas de verdad. A veces esto resulta frío o distante, echo en falta los gestos, las voces... no quisiera perder el toque humano ante tanta teconología, aunque estoy te permite ojear al otro lado del mundo y conocer lugares y personas que de otra manera sería difícil o imposible. Me gusta abrir ventanitas y descubrir quien hay al otro lado... (homenaje a "La Gramola" ;)

"Feliz no cumpleaños"... y... Hasta mañana...!

PD: algún alma caritativa puede explicarme por qué se me juntan los párrafos a pesar de separarlos cuando los escribo? :( (gracias...)

Sin pensar...

Hoy me he dado cuenta de lo bien que me viene escribir aquí mis peripecias dietiles. Lo haga bien o mal, me sirve como registro, para no agachar la cabeza ante un bache, para valorar mis logros, para reflexionar del día a día... Y como no, leeros a vosotros me gusta mucho; aprendo otras cosas, reafirmo otras, me divierto, me identifico... A algunos os he añadido sin permiso... espero que no os moleste pero así veo cuando actualizais y os sigo la pista ;) (Gracias por estar ahí)

He titulado este post "sin pensar" porque me voy dando cuenta de cuáles son-eran mis hábitos alimenticios. Comía sin control, no por hambre, exactamente sin pensar, por aburrimiento, tristeza... sin darme cuenta que canalizaba algunos sentimientos a través de la comida. Gran error (no solucionas nada y encima te hundes más por haber hecho esa estupidez). Una vez o dos... pues no pasa nada, pero yo lo hacía casi a diario, picoteaba aquí y allí... y a la hora de la comida... pues comía, por disimular que había comido antes, porque me "entraba" esa comida extra... Un poco triste la verdad, pero estoy aprendiendo de ello.

Un psicólogo me dijo una vez que hay personas que tienen esta actitud-costumbre... canalizar cierta rabia con la comida porque todo aquello que nos llevamos a la boca crea un momento de placer, aunque sea momentáneo, que sacía esa angustia, presión, etc... Por ello a otras personas les da por la bebida u otras sustancias. Aunque sea fácil verlo, es difícil reconocerlo y mucho más ponerse a solucionarlo. El primer paso es verlo uno mismo claro...

Y por qué he decidido adelgazar? leí una vez un post titulado así, no sé donde... Los motivos por los que uno decide perder peso. Sería interesante hacer una lista, siendo sinceros, pues al menos en mi caso se mezclan muchas cosas, aunque a día de hoy, principalmente lo hago por sentirme mejor, tanto física como psicológicamente. La delgadez no da la felicidad, como el dinero, pero a veces soluciona ciertos complejos y te da mayor seguridad, a la par de esa energía que de repente aparece por sentirte más ágil y activa, con ganas de comerte el mundo.

Antes me afectaban mucho más ciertas miradas, comentarios... los berrinches en los probadores... la llegada del verano... Quizás sea la edad, que te centras en otras cosas, pero aunque sigo teniendo complejos, ello no me impide hacer lo que quiera, no me escondo de la gente (o no tanto)... Sólo que ahora he decidido fingir que estoy a gusto con mi cuerpo, así de simple, dejar de quejarme y al igual que me esfuerzo en mi trabajo, esforzarme en mi, que a menudo se me olvida.

" Lo que sabemos es una gota de agua, lo que ignoramos es el océano "(Isaac Newton)

Hoy estoy reflexiva... perdonad el rollo...

Y "sin pensar"... voy acabando los días, sin agobiarme, sin esa ansiedad que me daba a veces por querer comer cosas prohibidas... y me siento feliz, por ir superando pequeñas pruebas sin casi darme cuenta, y ganando verdaderas batallas en otros casos (fiestas, cumpleaños, etc).

En fin, que no hay "novedades"... pero me apetecía escribir un rato y leeros a todos. Ánimo con todo! Y "feliz no cumpleaños"... (jaja, me encanta esa frase... y la cara de desconcierto que se le queda a la gente cuando la digo :P

Hasta mañana...!

Madrugando y reflexionando...

y no porque me levante temprano, sino porque me acuesto demasiado tarde... Pero bueno, es lo que hay! Es una época en la que tengo mil cosas en la cabeza, y dado que puedo aguantar sin dormir mucho... al menos escribiré aquí, que nadie me molesta (eso sí... por las mañanas necesito una grúa hasta que me activo y levanto.. ZzZ...).

La cita con la endocrina del lunes fue bastante bien. No había perdido mucho más de lo que ya sabía cuando me pesé en mi casa, en total: 1.9Kg menos... Para ser la primera semana no está nada mal. También me midió y había perdido unos 2m en cada zona (brazo, pecho, abdomen, cadera, muslos...), donde más se notaba era en la tripa, cosa normal porque ahí es donde suelo ver antes los resultados. Me dijo que iba muy bien, que si había tenido dificultades... que qué pecadillos había cometido... jajaja, muy pocos la verdad, la primera semana sólo comí alguna que otra galleta más y algún refresco.

Me recomendó algo que yo creía que hacía mal... y es que cuando me levanto muy tarde (fin de semana), es mejor que si la noche anterior llego con hambre... pues que coma algo (dentro de lo permitido), pero que no pase taaantas horas sin probar bocado, pues así el cuerpo lo asimila como otra comida (el desayuno que no tomo por ejemplo, cuando me levanto tarde me refiero). En resumen, que si llego a las tantas, pues que no me acueste con hambre, que coma algo y así al día siguiente se compensa el no desayunar.

Y hoy... pues he tenido un día regular, he discutido con una del trabajo. Yo soy muy paciente, y para que explote por algo tienen que tocarme muuuucho las narices. Y algún día tenía que llegar, hoy, no he aguantado más y... en fin, que a veces no creo que me compense trabajar aquí, aunque tenga buenas condiciones, pues el ambiente deja un poco que desear... Qué es mejor? trabajo bien pagado pero con ambiente chungo o al revés? todo tiene sus pros y sus contras, lo sé... Pero creo que a la larga compensa más sentirse a gusto, realizado, valorado... Parece tan fácil... quizás es que yo exija mucho, todo puede ser... pues tampoco tengo tanta experiencia laboral.

Ahora recuerdo una anécdota, una tontería... un día que fuimos una amiga y yo a ver a una "pitonisa", una señora que te leía la mano, echaba las cartas... Recuerdo algo que me dijo: que tardaría en encontrar el trabajo que me gustase de verdad... y que viviría en la costa... Y me miro y me rio... buen trabajo? costa?... algo debo estar haciendo mal, jajaja!! La verdad es que fue por pura curiosidad y tampoco me lo tomo en serio, pero ahora mismo me da que pensar, eh!

Mi búsqueda de piso ha mejorado... he visto varios posibles candidatos, a los que llamaré mañana para ir a verlos y decidir. Me hace tanta ilusión tener mi casita... (bueno, mi casita alquilada al casero claro.. jajaja..). Con eso de acabar la carrera tan tarde se te van acumulando las cosas que "deberías haber hecho" ya... pero bueno, cada uno es diferente, y yo hasta ahora no me lo planteaba en serio la verdad, aunque no sería por falta de ganas... A ver si hay suerte y encuentro uno decente con tamaño superior a una ratonera.

He pensado en ponerme alguna meta con la dieta... y creo que la primera será ver el querido 7... oh, sí, ese gran desconocido...! Quizás para el 13 o 20 de Octubre, un lunes ya que voy todos los lunes a la endocrina. Son 3-4 semanas (más bien 4 supongo) para 3.5Kg... No sé si lo lograré pero me parece algo alcanzable dado que estoy empezando y que me sobra tanto... A ver si llego!!

Y poco más... que ya es muy tarde! Enhorabuena a todos los premiados con sus gramos y kilos de menos! Esos pantalones por las rodillas... (jaja, como si lo viese! buena señal!!)... esas recetas deliciosas (algún día las copiaré)... la querida elíptica (1h, madredelamorhermosoqueagotamiento!)... me motivais chic@s, seguid así!!!

Hasta mañana...!

Lunes, lunero... domingo reflexionero

Y parece que fue ayer cuando empecé a cuidarme... Hace 2 semanas casi, y pienso... si se me ha pasado rápido es buena señal, ¿no? en otros intentos, cada semana (o día!) se me hacía eterno, como una lucha agónica intentando no pensar en la comida. Así que, de momento vamos bien, a ver si llegamos igual al mes.

La verdad es que esta semana empezó muy bien y ha acabado regular, por el fin de semana claro... tocaban fiestas en Madrid (Villaviciosa de Odón, en concreto) y eso hace que me acechen miles de tentaciones... Aún así, estoy orgullosa de haber cumplido mi cupo máximo de 3 copas/semana. En esas fiestas me parecía algo milagroso, pero no, todo se puede conseguir, si uno quiere y se lo recuerda antes-durante-después... (el siguiente paso es tatuárselo.. tiempo al tiempo).

Lo malo? el no haberme movido apenas (si cuentan las horas de baile...), haber picoteado alguna galleta que otra y la falta de fruta. Los cambios horarios (levantarme taaaaarde) hacen que en vez de desayunar coma, y así arrastro ciertos desajustes culinarios pero bueno, intento adaptarme.

Mañana tengo cita con la endocrina, y si todo va bien, espero no haberlo estropeado demasiado estos 3 días fiesteros, porque me noto menos hinchada, incluso el pantalón aquel que me cargué (sí, lo conservo como prueba del delito) me lo probé y me queda un poco mejor. Aún así, como "experta" en estos temas... temo el subirme a la báscula y que me mire con la misma cara que esta imagen, recriminándome no haberlo hecho tan bien como esperaba... Pero no adelantemos acontecimientos, cuando se trata de mí, siempre me pongo en el peor de los casos, y como decía una frase... "El 99% de las cosas horribles que te imaginas que pasarán, nunca pasan".

Por lo demás... ando buscando piso de alquiler, lo cual me tiene un poco loca... ¿Habeis pasado por ello? ¿¿por qué la gente no es capaz de poner fotos decentes de algo que quiere vender?? ¿tan difícil es adecentar un poco el piso antes de visitarlo? he visto de todo... un perro en foto de una cocina (no sé si venía con el piso, a modo de portero guardían quizás), un baño con el espejo roto en mil pedazos (al menos no tenía sangre o balazos, ya es un paso), una buhardilla con la cama a 2mm del techo (harían yoga antes de dormir para no tener pesadillas y levantarse con chichones, no digamos otras cosas)... y un largo etc que daría para escribir un libro. Pero continuaré buscando... qué remedio!

Como acontecimiento positivo, diré que me han subido el sueldo, oe oe oeee! No está mal dada la crisis que hay en este sector, poco, pero algo es algo. He estado mirando ofertas y es bastante desalentador. El estudio de una amiga está a punto de cerrar... Puf! Esto hace que me siga tentando, cada vez más, la idea de irme fuera de España. Es como un sueño de esos que te gustaría cumplir, pero que no le pones fecha ni concretas nada... como si me diese miedo... lo cual no puedo negarlo, algo de mieditis si que me da lanzarme sola a la aventura, pero se que debería hacerlo, por aquello de no arrepentirme después... No sé a dónde ni cómo... Es una de las cosas que tengo en mi lista de "Cosas que hacer antes de cumplir los 30"... tonterías que hace una cuando se aburre ;)

Bueno... y aunque no venga a cuento, me apetece escribirlo para dejar constancia de ello para un futuro. Mi madre, divorcidada, enfermera, guapa, 58 años muy bien llevados... tiene un amigo muy especial, pero jamás de los jamases ha pasado nada. Se conocieron hace 10 años en una consulta; él su psicólogo, ella su paciente. Desde entonces, va de vez en cuando, charlan, se dan regalitos del verano o cumpleaños, se llaman por teléfono muchas veces... pero nunca nunca habían quedado fuera de la consulta. Y... hoy me dice: "Sabes, esta mañana he tomado un café con Pedro cerca del Reina Sofía"... Mi cara de sorpresa ha sido.....!!! "Le he llamado después de ver una exposición, y muy bien! charlando y tal"... Qué graciosa, como si tuvieran 15 años, ya me los imagino... Aún así, no ha pasado nada, claro, si han tardado 10 años en tomar un café juntos... "El café"... detalle insignificante para otros, pero sé que ha sido algo especial, para ella, para ambos quizás... Ella jamas se ha planteado nada, ni con él ni con nadie, tiene ese cuarto cerrado con llave (y no será por candidatos!), pero sé que si algún día se lo plantea... él será el elegido, y me alegro, pues es una grandísima persona. Ains... L'amour... c'est très joli!

Cambiando de tema... quiero centrarme en mejorar mis pequeños avances dietiles...

*Objetivos de esta semana:

· Hacer ejercicio (un poquito al levantarme, así me despejo, y por la tarde, caminar 1h y algo de bici/patinar)

· No ser vaga y hacerme el zumo por las mañanas... (ZzZ...zZz...)

· Hacerme un plan de comidas para la semana (así no improviso tanto y me controlo más)

· Ordenar mi armario y dar lo que no sirva o no me ponga (ya es hora... podría montar una tienda)

Y poco más... son casi las 2 de la mañana y mañana madrugo... toma ya, es lo que tiene trasnochar tanto... el próximo finde me voy a un monasterio a descansar, ea!

Ánimo a todos, muchas gracias por vuestros comentarios, si estoy algo ausente es por mi búsqueda de alojamiento ;)

Hasta mañana...!

Las mujeres de verdad tienen curvas

Es una frase que me gusta mucho, aparte del título de una película... ¿Alguien la ha visto? Pongo aquí los datos por si os apetece verla:

· Título: Las mujeres de verdad tienen curvas (Real women have curves)
· Año: 2002
· Nacionalidad: EE.UU.
· Director: Patricia Cardoso

Hoy me apetece reivindicar algo... (soy muy dada a las quejas aviso...), y es que... QUIERO MUJERES CON CURVAS! Estoy cansada de ver mujeres tan tan delgadas, planas, sin cintura ni caderas, no digamos pecho... y encima queriendo verse más delgadas o quejándose... ¿? Mi-no-entender... Creo que he nacido en la época equivocada, pues mis ideales se alejan tanto de esta moda actual...

Una de mis mejores amiga representa para mí ese cuerpo "ideal": bien formado, con sus curvas, delgada pero femenina, y claro, con una gran personalidad, cosa que se acaba por olvidar y que en mi opinión cuenta bastante. Hoy viendo la televisión me he puesto a "observar"... un grupo de modelos, en conjunto todas similares, y al lado una que no lo era, ésta se dedicaba a otra cosa. Bueno, pues si juntabas al grupo con esa... ¡cómo destacaba la "no-modelo"! Ellas eran tan flaquitas, tan poca cosa... no sé, al final me ha animado bastante, porque yo no quiero quedarme en los huesos ni nada, y por ello me he reafirmado:

VIVAN LAS MUJERES!! MUJERES DE VERDAD!! MUJERES CON CURVAS!! Mujeres sanas, naturales, con belleza exterior e interior, personales (no clones), a gusto con su cuerpo... Yo lo que quiero es mejorar, pero dentro de lo que soy, sin dejar de lado mi personalidad, felicidad, ilusión... me explico?!

Siempre me quejo de la publicidad (ahora menos porque apenas la veo), pero me gustaba la campaña de Dove (aunque no quisiera hacer publicidad, sino comentar el hecho), sobre las "mujeres reales", mujeres bellas, todas ellas distintas... era tan... realista, sincero y original...

¿Por qué lo que a mí me parece bonito tiene que parecértelo a tí (y viceversa)? Hay muchos tipos de belleza, tantos como gustos o más... no? Una amiga mía se queja de sus pecas... y a mí me parecen preciosas, le da un aire muy juvenil, original, frescura... no sé, quizá sea que queremos lo que no tenemos, que nos cuesta disfrutar y valorar lo que tenemos y ansiamos siempre más u otra cosa diferente. Desde luego... "estos romanos.. están locos!" ;)

Vayamos al "tema"... Mi día de ayer fue bastante bien:

· Desayuno: Leche desnatada con 2 rebanadas de pan tostado con queso
· Media mañana: 2 yogures desnatados

· Comida: Brócoli con ajito y cebollita asado + lubina al horno

· Merienda: Leche desnatada con 4 galletas sin azúcar (me parecía que volvía a los 8 años...)

· Cena: Ensalada (canónigos, queso fresco, pavo...)

-> negativo: 1 refresco de más, una infusión de menos y que se me olvidó la fruta por la mañana (falta de costumbre... mañana sí!)

Y... hoy tocaba pesarme!!... con tanta queja se me iba a olvidar! Tachan tachan...

· 10.Sept.08: 85 Kg
· 17.Sept.08: 83.2--> -1.8!!! a

Me he quedado con una cara de pocker... toma ya! Voy bajando! (tiene su truco supongo, que no tengo ya la regla y que estoy empezando, pero ni de coña me esperaba tanto, yuju! :)

Hasta mañana...!

PD: este mismo discurso podría aplicarse a los hombres, que no me tachen de feminista, jeje, sólo hablo desde mi "experiencia" (una mujer)... supongo que sí, presión y etiquetas existen en ambos lados ;)

100-90-114 vs. 90-60-90

Estas son mis medidas... alejadas totalmente del supuesto "ideal". Bueno, al menos tengo un pecho hermoso, algo bueno tenía que tener oiga, aunque ya disminuirá con la dieta, cosa que tampoco me importa, un poquito menos y yo encantada...

¿Por qué nos cuesta tanto hablar de nuestras "virtudes"? ya no sólo físicas, hablo en general. Cuando te dicen algo bueno, como que empiezas a justificarte "no, si no es para tanto... bah, exageras"... Pues no, yo estoy aprendiendo a decir: "Muchas gracias"... y NADA MÁS. Si uno no se quiere, ¡¿¿quien lo va a hacer??!

Ayer fui a la endocrina y para hacer tiempo (tenía la cita a última hora), en mi casa, me tomé esas medidas, bueno, esas y muchas más. Acabé midiéndome hasta la cabeza... ¿la cabeza puede adelgazar? porque menudo melón que tengo (¿hay algún estudio que relacione la dimensión craneal con la inteligencia?... pensaré que sí). Bueno, pues estos son los números ganadores:

- Pecho: 100cm
- Cintura: 90cm (es lo primero que pierdo, no tengo mucha tripa, se me va todo a los siguientes apartados)
- Cadera (¿culo?): 114cm (sin comentarios... mi sueño es ponerme unos pantalones cortitos sin complejo)
- Brazo: 34cm (otro complejo... antes hacía mucho deporte y al dejarlo y engordar... ni el increible Hulk vamos...)
- Muslamen: 66cm (pata negra 5 jotas)
- Gemelamen: 43cm (parte de culpa la tiene la herencia genética, somos todas de gemelo grande, lo cual es un problema a la hora de buscar botas)

Dentro de 1 mes me volveré a medir, a ver si la cosa empieza a reducirse o tendré que hacer reformas en casa. Teniendo en cuenta que soy de complexión grande-fuerte tampoco pretendo quedarme en los huesos.

Aparte de eso, pues tuve un momento de bajón gordo, nunca mejor dicho, joder, me cargué unos pantalones... Qué vergüenza... No es que estallasen, no... pero fui a "subírmelos" un poco, para ocultar un poco la lorcilla de los lados... tiré de la hevilla del cinturón y... CRACK! se rajó un poco... Qué mal me sentí... Vinieron a mi cabeza toda clase de autoinsultos... Pero bueno, una excusa para tirarlos, eran uno de esos "de camuflaje"... Nada, era una señal para indicarme que debía tirarlos y ponerme manos a la obra.

"Positive thinking is half the work"

Con la endocrina me fue genial, mejor de lo que esperaba, y es que he visto y escuchado tantas cosas que nunca se que esperar. Es una chica de unso 40-40pocos años, muy entusiasta, alegre, con mucha experiencia en estos temas... Estuve casi 1h hablando con ella (eso ya es una señal positiva, no 5min y ale, fotocopia y a casita). Me preguntó por mi "historial", mi familia, mis gustos, mi vida actual, etc etc... Me animó mucho, "Estás dispuesta verdad?? se que puedes! Ya lo verás, en un tiempo... yo te iré cambiando cada semana el plan y seguro que vamos progresando!"... No sé, de esas personas que irradian energía positiva, que te cargan las pilas :)

Tengo cita en una semana, el lunes que viene, así que quizás me pese este miércoles porque hace una semana de mi "comienzo", y de nuevo el lunes, para empezar a pesarme sólo los lunes cuando vaya a verla.

Mi dieta? Pues la copio entera por si a alguien le ayuda:

_DESAYUNO_
· Kiwi ó naranja (en "fruta" ó zumo-> 1 vaso)
· Café con sacarina (no tomo) ó infusión ó leche semi/desnatada
· 2 rebanadas de pan tostado (sin sal ni azúcar), con margarina ó queso tipo philadephia light

_MEDIA MAÑANA_
· 2 yogures desnatados (naturales o con sabor, pero sin trozos)

_COMIDA_ (ese primero y un segundo a elegir)
· Primero: Verdura (cualquiera salvo guisantes o habas)-> rehogada con ajitos ó con aceite-vinagre-sal ó salteada con jamón (sin pasarse!) ó a la plancha
· Segundo: Pescado (todos) ó carne (cualquiera, pero si es cordero máximo 2 veces/semana, y la cinta de lomo sin adobo)-> Idem, rehogada... etc
+ Infusión

_MERIENDA-MEDIA TARDE_
· Café con sacarina ó infusión ó leche
· 4 galletas sin azúcar añadido (el momento "dulce"...)

_CENA_ (elegir 2 de todos las posibilidades)
· Ensalada de lechuga (con atún-huevo-cebolla, anchoas, pavo-queso (semi o fresco, MÁXIMO 250Gr/semana!)
· Pescado (cualquiera, por ejemplo: sepia a la plancha con ajo y perejil...)
· Jamón serrano, lacón, pavo, jamón york... (unas lonchas, no 3Kg)
· Tortilla (francesa ó de atún ó j.york) -> Máximo 3 yemas/semana (puedes hacer un huevo con 2 claras y 1 yema)
· Caldo natural ( de carne o pescado)
+ Infusión

_"NORMAS"_
· Hacer esas 5 comidas al día
· Beber abundante agua (es lo único que cumplo...)
· 1 refresco light máximo por día
· Nada de cerveza (esta semana dice... jur!)-> mejor vino tinto o tinto de verano
· 3 copas máximo a la semana (puff... veremos el viernes, habrá que intentarlo!!!)

Y eso es todo, no quiero extenderme más que siempre me enrollo como las persianas. Estoy contenta y motivada, mañana comentaré mis primeras impresiones y algunas cosillas que me aconsejó. Me espera una semanita de trabajo que no veas, me veo bebiédome el Océano Atlántico a falta de cañas... que no es que beba en el curro pero después... Pero bueno, quien algo quiere, algo le cuesta! A por todas!!! Al menos hambre creo que no pasaré ;)

Hasta mañana...!

Un finde largo, sorteando las tentaciones...

Bueno, me ha sido imposible escribir estos días la verdad, pero quería hacer un balance del fin de semana, que tenía cena, cumple, comida familiar... vamos, que se me presentaba complicado portarme bien.

Para mí, comer sano entre semana no me resulta difícil, con el trabajo y demás tampoco tengo demasiado tiempo para pecar. Pero... llega el finde y... JA! me transformo cual Dr. Jekyll and Mr.Hyde. Que si quedas con amigos, que si trastocas los horarios, que si te da pereza hacer ejercicio, que si las copas... y claro, una es fuerte pero no de piedra. También es porque me dejo tentar, para que vamos a engañarnos. Podría cenar muchas veces en casa y salir después, pero coño, ya que llega el finde te apetece salir y salir y salir....... Con lo cual, tengo que mentalizarme y hacer pequeños cambios, porque sino por mucho que me esfuerce entre semana puedo tirar por la borda todo en un par de días.

El viernes me tocaba currar todo el santo día, noche incluída. Me presento a un concurso con una amiga y como siempre, nos ha pillado el toro. Cenamos una ensalada y un poco de pollo a la plancha, eso bien, salvo el red bull que me tomé para aguantar hasta las 6 de la mañana (soy red bulladicta... no lo probeis y salvad vuestra alma, es mi consejo). Al día siguiente tenía un cumpleaños de una amiga. No desayuné porque dadas las horas a las que me acosté el viernes... comí carne con verduras y un yogur.

Por la tarde empezó la odisea con la ropa... ¿¿qué me pongo??. Sí, soy una mujer y tardo en decidirme, aunque tristemente... no es porque tenga 87493847 modelitos, sino todo lo contrario, me quedé observando todo mi armario y pensando... deberías tener otro tipo de ropa, más acorde a tu edad y estilo, no ropa de "camuflaje", esa que no te sienta mal y que tapa todas tus lorzas.

Pues NO! Decidí dejar de ocultarme. Basta ya de querer ser invisible, de intentar gustar a todo el mundo. Soy como soy y se acabó! Me puse una camiseta fucsia, con escote, atada al cuello y la espalda al aire. Toma ya!! jajaja. La verdad es que me sentaba bien, lo combiné con unos pantalones oscuros y una chaquetilla para el fresco nocturno. Me arreglé bastante el pelo, me maquillé... y joder, me veía guapa! No pongo fotos para conservar el anonimato pero... no puedo quejarme, recibí muchos halagos, lo cual es normal porque casi siempre parezco una monja con el vestuario, de negro, todo muy sutil... Salí más contenta que unas castañuelas :)

Lo malo es que con todo el lío de la ropa se me olvidó cenar.... sí, se me olvidó! Y claro, con las copillas que me tomé se me subió el alcohol hasta el 4º piso pero bueno, nada de que lamentarse, me acuerdo de todo, jeje. Suelo beber ron, y he visto las calorias.... 244 por cada 100ml... madredelamorhermoso!!! Me tomé 4 creo, y al menos no estaban muy cargadas, pero aún así... Creo que utilizaré el truco de los chupitos que he leído por ahí.

Y hoy domingo, pues tampoco he desayunado, ya que anoche llegué a las tantas también (era La noche en blanco en Madrid y salimos todos a inundar la ciudad). He comido en un vegetariano (suelo comer los domingos fuera casi siempre) y ha estado muy bien, soy aficionada a este tipo de restaurantes ya que la carne y yo... pues bueno, nos llevamos, la como, pero si me dan a elegir... Por la tarde he estado con una amiga y he pecado con una bola de helado, pero de beber he tomado agua y en el cine... sin palomitas (todo un record!).

Hagamos un recuento de cosas "negativas":
- Red bull (me pasaré al café... aunque lo odio, sólo en casos muy necesarios)
- Copas de ron (puf... me va a costar)
- Helado (ahora que empieza el frío será fácil, jeje)
- No desayunar el finde (lo veo normal si me levanto tarde, al menos entre semana lo he hecho bastante bien)

Aparte, pues he intentado moverme más, o moverme simplemente, que parezca que tengo una silla pegada al culo, por dios! He ido caminando a muchos sitios a los que antes iba en coche (o aparcaba más lejos), he subido las escaleras del metro a pie (qué pereza! pero al llegar arriba me sentía toda una campeona, jaja) y he dado algunos paseos largos.

Ah, se me olvidaba... mañana tengo cita con una endocrina. No entraba en mis planes la verdad, he acudido a tantos y sabiendome la "teoría"... Lo he meditado y creo que sola me cuesta organizarme, que acabo abandonando por pereza, y así me servirá de registro, como el blog. Acudió una tía mía y me habló muy bien de ella, así que a ver qué me dice. Tengo cierto miedo a que sea uno más, uno de esos que te venden la moto, que no te escuchan o te hacen sentir inferior (un día dedicaré un post sólo a hablar de mis experiencias con los malos médicos, que también los hay buenos claro).

Gracias a todos los que han entrado y dejado un comentario, me ha hecho mucha ilusión, ya que el blog acaba de "nacer". Me gustaría poner un contador de visitas y un gráfico pero estoy bastante verde en este tema, así que bueno, tendré que investigar o pedir ayuda.

Espero que hayais pasado un buen fin de semana y hayais sido bueeeenos... Me doy cuenta de lo importante que es la motivación, las ganas, la voluntad... y la confianza en uno mismo, estar bien del coco para luchar por uno mismo y superarse, no dejarse hundir, ni por uno ni por los demás.

Dicho esto, que no es poco (tenía que contar muchas cosas), me voy a acostar. También soy adicta a los libros y suelo leer por la noche... entre pitos y flautas no duermo nada pero bueno, "nadie es perfecto, pero... ¿a quién le gusta ser nadie?" ;)

Hasta mañana...

Con buen pie!

Bueno, después del día chungo de ayer hoy me he levantado con mejor ánimo. Quiero transformar y canalizar toda esa rabia y fuerza que tengo e ir avanzando despacio pero seguro. La verdad es que en el foro que me registré hay muy buen rollo, apoyo, ánimo y gente que es digna de admirar por todo lo conseguido en este tema de dietas.

Tengo delate de mí una foto de cuando estaba delgada y otro de ahora, y madre mía, parecen dos personas distintas, la de ahora parece que se haya puesto un traje hinchable de michelín. Pero no, soy yo en mis diferentes estapas, y aunque me desanime verme así viendo la otra foto me empuja a lograr mi meta, sabiendo que una vez, aunque sea lejana, lo conseguí. Asi que... ¿por qué ahora no lo voy a conseguir?!

He elegido una mala semana para empezar con esto porque estoy con la regla y eso me hace verme como un zepellín y tener antojos pero bueno, tampoco hay un momento perfecto, asi la semana que viene notaré más cambios al deshacerme de esta tripa, jaja!

Creo que toda mujer guarda determinada ropa, unos vaqueros por ejemplo, que ni de coña le entran ahora, con la esperanza de caber algún día. Yo no iba a ser menos, y ahí están, colgados de mi armario esperando a ser utilizados de nuevo en el futuro. La verdad es que podría montar una tienda de ropa, con tanta cosa de diferentes tallas... ese es el problema, que cuando cojo algunos kilos en vez de cuidarme lo que hacía era comprarme otra talla.

Ayer me recordaron algo que tenía olvidado. Si uno engorda lentamente... cómo vamos a adelgazar rápidamente?! No, es difícil y peligroso, por el famoso efecto rebote yo-yo. Aunque sea una persona impaciente voy a tratar de no ser ansiosa, pesarme un día a la semana y no hundirme los días "chungos", porque los habrá, estoy segura.

Bueno, pues mañana contaré que tal me ha ido hoy, estoy motivada y nerviosa a la vez, parezco una niña pequeña con un regalo nuevo, jaja. Con un "par!"

Hasta mañana...!

Ni mañana ni el lunes, HOY

Hoy es cuando he decidido cambiar, de hábitos, de forma, de todo un poco. Estoy taaan cansada de ser la gordita... si por cada día en el que me he lamentado me hubiesen dado un mísero euro ahora sería rica. Dicho pues, creo que ya he perdido suficiente tiempo y que ya basta de quejarse, hay que ponerse manos a la obra.

Me presentaré... una chica de 27 años, curranta, de 1.65m y... oh! 85 kilates nada menos, toma ya! Mi record está en 86, por eso mismo no quiero sobrepasarlo y lograr mi propio guinness. Creo que me asusté el otro día al pesarme y ver que rozaba esa maldita cifra... me quedé tan horrorizada que no sabía si bajarme corriendo de la báscula, darle una patada o saltar hasta romperla (eso hubiese sido fácil, sí). Finalmente llegué a la conclusión de que tenía que hacer algo productivo, es decir, adelgazar.

Hace unos años me quedé en 60 y pocos kilos, y poco a poco... he ido subiendo como la gasolina. Cómo ha pasado? mmmm... fácil, sin moverme apenas, comiendo guarradas, picando aquí y allá... En fin, todo un ejemplo de lo que no se debe hacer. Aún así no me fustigaré, lo hecho hecho está y hay que mirar para adelante.

La verdad es que no recuerdo cómo me sentía estando delgada... es curioso, o mi mente no se acuerda o cree que fue un sueño (más bien lo segundo me temo, debo llevar 983479234 dietas). Pero me gustaría volver a estar así la verdad, he rescatado fotos del baúl de los recuerdos y tenía una expresión... feliz supongo, como un brillo en los ojos, y vestía de otra manera, no con el uniforme = lo que me cabe.

Lo pienso y... 25 kilos, joder, es mucho. Pero estoy convencida de que con esfuerzo se logra todo, y como ya lo he logrado en otra ocasión... poder se puede. He creado este blog para llevar una cierta rutina de lo que cómo, hago o cómo me siento. Poder analizarlo con el tiempo, ver los logros... Soy una persona muy autoexigente y apenas valoro mis logros, por eso quiero dejar constancia de lo que voy a conseguir.

Bueno bueno, no vendamos la burra antes que la leche (era así el refrán? yo me entiendo). No quiero ser demasiado optimista ni entusiasta, quiero ser realista y constante, ir poco a poco, sin prisas, porque me conozco... empiezo como una moto y luego... pluf, me vence la desgana, así que... manos a la obra. Empezaré por cambiar ciertos hábitos y quizás en un par de semanas visite a una endocrina que me han recomendado. También empezaré a mover mis adipocitos y a ver si en una semana noto alguna mejoría.

¡¡ EMPIEZA LA CUENTA ATRÁS !!

Semana 1. 10.Sept.08: 85 Kilos

* Objetivos de esta semana:
· Desayunar bien (a veces ni desayuno y a medio día peco de mala manera...)
· Tomar al menos una fruta al día (no tomo nada, pero tampoco puedo cambiar de la noche a la mañana, que sino luego lo dejo porque me agobio/canso!)
· Empezar a hacer ejercicio a diario, POCO A POCO, aunque sea andar, pero todos los días moverme un poco, ya iremos incrementandolo cuando mis lorzas me lo permitan